Szeretettel köszöntelek Kedves Látogató!

Szeretettel köszöntelek!


Blogom célja, hogy segítsek megtalálni a számodra legjobban megfelelő étrendet, amivel elérheted Célodat.

Akár fogyni szeretnél, akár egészségügyi problémák vezettek az oldalamra, bízom benne, megtalálod a számodra ideális étrendet. 

Receptekkel, összeállított heti étrenddel segítelek.


Mi a baj a fogyókúrákkal?

Számtalan fogyókúra hirdeti a TUTI megoldást.

 Van, akinek sikerül, de akadnak sokan, akiknek nem hozza meg a várt eredményt,vagy rövid idő alatt a leadott súlyuk duplája visszajön.

Mi ennek az oka?

A recepteket, menüket többnyire testépítők állítják össze, nagyon sok állati fehérjét, kevés szénhidrátot tartalmaznak.

Ezért ajánlják a napi 5-6 étkezést, mert szinte állandóan éhes vagy, ha azt a étrendet követed.


A cél:

Olyan étrend összeállítása, amiben: 

  • Nem vagy éhes, 
  • ne kelljen nassolni, legfőképp

ÉREZD JÓL MAGAD!

Ezen az úton kísérlek végig, ha elfogadod a tanácsaimat.


Vagy, töltsd ki az alábbi táblázatot, küldd el a megadott email címre, személyre szabottabb étrendet állíthatunk össze! 


Egészségmegőrzés!


Napjainkban különösen sokan szenvedünk valamilyen egészségügyi problémával.

Nagy gond az, hogy sok olyan tanáccsal találkozol, hogy

NE EGYÉL ezt, vagy NE EGYÉL azt.

DE kevés olyannal, mit EGYÉL.

Ebben az útvesztőben szeretnék a segítségedre lenni, ha elfogadod.


Sok segítséget kaptam, mikor erre az étrendre átálltam, sok mindenkinek tartozom köszönettel.

Úgy gondoltam, akkor hálálom meg a legjobban, ha segítek másoknak abban, hogy egészségesebben táplálkozzanak.

Ne feledd a CÉL:

Ne legyél éhes, ne kelljen nassolni, legfőképp

ÉREZD JÓL MAGAD!


Töltsd ki  az alábbi táblázatot, küldd el  a megadott email címre, személyre szabott étrendet állíthatunk össze részedre!


Előzetes a tartalomból. Ami érdekelhet!

25 dkg csiperke gomba (lehet fehér, vagy barna)
1 fej hagyma
Fűszerek: Só, bors, paprika, vegamix*

2,5 dkg élesztő
2,5 dl meleg víz35 dkg liszt (5 dkg világos rozs, 20 dkg tönköly 5 dkg rétesliszt, 5 dkg fehér liszt)
1/2 dl olaj
1 teáskanál tiszta só

20 dkg hajdina1 nagy fej vöröshagyma, lereszelve
2 evőkanál vegamix
1 evőkanál tárkony
tengeri só, ízlés szerint
2-3 közepes sárgarépa,lereszelve
1 közepes zeller, lereszelve
1/2 kg brokkoli,kis rózsáira szedve3-4 evőkanál paradicsompüré

Lasagne

2018.05.02

75 dkg mirelit bármilyen zöldségkeverék (mexikói, kertészné stb.) 1 evőkanál só25 dkg teljes kiőrlésű durum lasagne tészta