Árpakása ananászkrémmel

Hozzávalók:   

2-3 személyre

• 20 dkg árpagyöngy
• 1/2 liter növényi tej (Készítése itt>>>)
• Só, ízlés szerint

• 1/2 kocka (15 dkg) natúr tofu (szójababtúró)
  
• 1 citrom reszelt héja
  
• 1 kis doboz (25 dkg) ananászkonzerv, lével együtt,
  
• Vagy még jobb a friss ananász
  
• Méz, ízlés szerint
  

Elkészítése:

•  Készítsünk 1/2 liter növényi tejet. Készítése >>Itt
  
• Áztassuk be az árpát egy éjszakára.
• A növényi tejben főzzük puhára, sózzuk a főzéskor.

A többi összetevőt turmixoljuk össze,  és az így nyert sűrű krémet öntjük. az árpakására.

Fogyasszunk mellé nyers gyümölcsöt!

Egyszerű, könnyű elkészíteni.

Váljon  egészségedre!

Az összetevők élettani hatása:

Tetszett a recept? Ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!