Negyedik hét

2018.05.01

Üdvözöllek a negyedik héten!

Ha idáig eljutottál, az első három hét menüsorát már bizonyára kipróbáltad.

A recepttár folyamatosan bővül, nézegesd többször is.


Ha az első 3 hét délig gyümölcs verziót kipróbáltad, korlátozás nélkül folytatható.
Ha mégis többre, laktatóbbra vágysz, válassz bármelyik gabona kásából.(INNEN)


Fontos!

Gabonakásákkal is fogyasszunk gyümölcsöt, a legjobb, ha a kása mennyiségének felével megegyező mennyiségben.
A sárgarépa-zeller kombó is folytatható, ebéd előtt!

Menüsor a 4. hétre


Hétfő

Reggeli 


Választható:  Délig gyümölcs, vagy bármelyik gabona kása.

Ebéd:

Tárkonyos babfőzelék

Vacsora:

Minden esetben lehet az ebéd maradéka, vagy saláta.


Kedd

Reggeli:

Választható: Délig gyümölcs, vagy bármelyik gabona kása.

Ebéd:

Lasagne

Vacsora:

Minden esetben lehet az ebéd maradéka, vagy saláta.


Szerda

Reggeli:

Választható: Délig gyümölcs, vagy bármelyik gabona kása.

Ebéd:

Rakott cukkini

Vacsora:

Minden esetben lehet az ebéd maradéka, vagy saláta.



Csütörtök

Reggeli:

Választható: Délig gyümölcs, vagy bármelyik gabona kása.

Ebéd:

Zöldséges hajdina

Vacsora:

Minden esetben lehet az ebéd maradéka, vagy saláta.


Péntek

Reggeli:

Választható: Délig gyümölcs, vagy bármelyik gabona kása.

Ebéd:

Fűszeres rizsgombóc, gombaszósszal

Vacsora:

Minden esetben lehet az ebéd maradéka, vagy saláta.


Szombat

Reggeli:

Választható: Délig gyümölcs, vagy bármelyik gabona kása.

Ebéd:

Kuszkusszal töltött paprika

Vacsora:

Minden esetben lehet az ebéd maradéka, vagy saláta.


Vasárnap

Reggeli:

Választható: Délig gyümölcs, vagy bármelyik gabona kása.

Ebéd:

Pizza 

Vacsora:

Minden esetben lehet az ebéd maradéka, vagy saláta.